Fitness-Sport für Jedermann!

Na – die Skier vergessen??? Das fragt heute niemand mehr. Längst gehören die Nordic-Walker des ASV Ortenburg zum gewohnten Anblick – an jedem Dienstag, 19.00 Uhr Treffpunkt am ASV-Sportplatz.

Nordic-Walking eignet sich für geübte Sportler sowie für Untrainierte – es ist die perfekte Einstiegssportart für Jung und Alt.

Jeden Dienstag findet von 19.30 bis 20.30 Uhr unsere Step-Aerobic-Stunde in der Volksschule statt.

Step steigert die allgemeine Fitness, Ausdauer, körperliche Kraft und Koordination. Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, kommen in der Stunde zum Einsatz. Die in der Choreografie zusammengestellten Schritte sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Immer am Mittwoch in den Schulwochen findet von 20.00 bis 21.00 Uhr in der VS-Turnhalle „Fit mit Spaß“ statt.

Zu flotten Rhythmen wird aufgewärmt und hinterher der ganze Körper trainiert. Ein besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, vor allem der Stärkung und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ich freue mich auf jeden der neu mitmachen will. Heike

Wir sind eine aufgeschlossene Gruppe, treffen uns montags um 20.00 Uhr in der Turnhalle der Realschule. Unser Motto: Fit und beweglich bleiben. Mit verschiedenen Arten von Gymnastik und als Höhepunkt einem Ballspiel schaffen wir das. Neugierig? Du bist jederzeit willkommen!

Am Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr treffen wir uns in der Volksschule zur Skigymnastik. Wir bereiten uns dabei auf die bevorstehende Skisaison mit flotter Musik vor. Dabei werden Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Koordination und Kraft gezeigt. Natürlich kommt der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz.

Jeden Montag findet um 19.00 Uhr in der Turnhalle der Realschule unsere Gesundheitsgymnastik statt. Durch lustige Spiele und gezielte Übungen beugen wir dem allgemeinen Bewegungsmangel vor und halten unseren Körper fit. Wir sind eine fröhliche Truppe und offen für neue, auch männliche Mitstreiter.

Selbst die ganz „Kleinen“ können schon „sporteln“. So können Mütter (aber auch Väter) mit ihren Kleinsten (ab ca. 2 Jahre) am späten Mittwochnachmittag, von 16.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle der Volksschule ihre ersten sportlichen Erfahrungen in spielerischer Form machen. Im Laufe des Jahres besuchen uns auch der Osterhase und der Nikolaus.

Übungsleiterin: Loose Elvira

 Dabei soll den Kinder Spaß an der Bewegung vermittelt werden. Durch Spiele soll die Koordination und Teamfähigkeit der Kinder gestärkt werden.