Turnen:

Nordic - Walking

Der sanfte Ausdauersport verbessert die Leistungsfähigkeit ihres Herzens, ohne dass Sie sich dabei völlig verausgaben müssen.

Treffpunkt jeden Dienstag um 19 Uhr am ASV-Sportplatz

Step - Aerobic

Als Neuerung konnte eine Stunde STEP-Aerobic am Dienstag ins Programm genommen werden. STEP ist seit vielen Jahren der Dauerbrenner im Aerobicbereich. Die Verbindung von knie- und rückenschonenden Ausdauertraining mit einer einfachen Choreographie lassen nicht nur die Kalorien purzeln, sondern bringen auch jede Menge Spaß!

Fit mit Spaß

In diesem Winter bietet die Turnabteilung des ASV zwei Stunden im Gymnastikbereich an. Seit einigen Jahren etabliert ist die Mittwochstunde "Fit mit Spaß" von 20 - 21 Uhr in der Volksschule. Hier geht es darum ein Ganzkörpertraining für jedes Alter und jede Könnensstufe anzubieten. 

Frauenturnen

Seit vielen Jahren treffen wir uns jeden Montag um 20 Uhr in der Turnhalle der Realschule Ortenburg. Durch Gymnastik, Stretching und Ballspiel wollen wir beweglich und fit bleiben. Das Gesellige kommt bei uns auch nicht zu kurz. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. 

Skigymnastik (allgemeine Gymnastik)

Die Saison kann beginnen, aber nur wenn man sich körperlich gut vorbereitet hat. Du willst dich doch nicht verletzten! Eine gute physische Vorbereitung ist der beste Schutz vor Verletzung. Wir bereiten uns mit Musik und Spaß, in entspannter Atmosphäre auf die Wintersaison vor. 

Jeden Montag von 19 - 20 Uhr in der Volksschule

Gesundheits-Gymnastik

Jeden Montag findet um 19 Uhr in der Turnhalle der Realschule unsere Gesundheitsgymnastik statt. Durch lustige Spiele und gezielte Übungen beugen wir dem allgemeinen Bewegungsmangel vor und halten unseren Körper fit. 

Mutter - Kind - Turnen

Am Mittwoch von 16:30 bis 17:30 Uhr findet das Mutter - Kind - Turnen in der Turnhalle der Volksschule Ortenburg statt. Hier können die Kinder im Alter von ca. 2 bis 6 Jahren mit ihrer Mama oder ihrem Papa spielerisch die Koordination von Bewegungsabläufen trainieren.

Kinderturnen

Am Mittwoch von 16:30 bis 17:30 Uhr findet das Kinderturnen in der Turnhalle der Volksschule statt. Hier können Kinder im Alter von ca. 6 bis 10 Jahren das Kinderturnen besuchen. Ihnen soll Freude an der Bewegung vermittelt werden.